Фильтр
ВсёУвлечения
51791597076703

плавци

спорт это жизнь

  • Класс
51791597076703

плавци

Приведем пример определения усилий на тренажере для пловца-кролиста по номограмме зависимости силы тяги от веса спортсмена и планируемого результата (рис.

...
  • Класс
51791597076703

плавци

Для воспитания специальной силовой выносливости пловца применяются на суше упражнения на тренажерах, позволяющих имитировать усилия при выполнении гребковых движений (блочные устройства, скользящие наклонные скамейки, передвигающиеся тележки, амортизаторы).

...
  • Класс
51791597076703

плавци

В процессе развития абсолютной силы упражнения с большим сопротивлением, подъем штанги, подтягивание на перекладине, отжимание на брусьях с дополнительным сопротивлением, изометрические упражнения с предельным усилием и т.

...
  • Класс
51791597076703

плавци

На суше для развития специальной силы пловца применяются упражнения с отягощениями, с резиновыми амортизаторами и на блочных аппаратах с грузами.

...
  • Класс
51791597076703

плавци

При плавании тело спортсмена вызывает сопротивление со стороны воды, и сила мышц, участвующих в выполнении гребков, в значительной мере определяет скорость пловца.

...
  • Класс
51791597076703

плавци

В воде в процессе занятий по ОФП применяются следующие упражнения: плавание различными способами с помощью движений только рук, только ног и с полной координацией движений, комплексное плавание, плавание с задержкой дыхания, ныряние, прыжки в воду, приемы спасания тонущих, подвижные игры в воде, водное поло.

  • Класс
51791597076703

плавци

для воспитания выносливости: ходьба, бег, гребля, лыжи, туристские походы, езда на велосипеде;

  • Класс
51791597076703

плавци

На суше применяются следующие основные средства: Для воспитания силы: общеразвивающие упражнения для шеи, рук, туловища, ног;

...
  • Класс
51791597076703

плавци

По направленности воздействия применяемых упражнений физическая подготовка пловца подразделяется на общую (ОФП) и специальную (СФП).

  • Класс
загрузка
Показать ещё