Предыдущая публикация
Самая подлая болезнь в мире, очень личная и к сожалению, популярная.
Метеоризм и как с ним бороться.
Причин появления метеоризма великое множество. Но 6 из них покрывают 99% случаев.
1: Неправильное сочетание продуктов. Метеоризма от "не тех продуктов" не бывает. Бывает их неправильное сочетание. Очень часто источником газообразования являются 2 процесса: брожение и гниение. Если пища задерживается внутри нас больше положенного, она начинает разлагаться сама, с выделением большого количества газов.
Есть сочетания продуктов, которые гарантированно замедляют или вовсе останавливают процесс пищеварения. Например, сочетание орехов и сухофруктов у большей части населения дает на выходе взрывной метеоризм на несколько часов!
Более подробно про сочетания продуктов – информации предостаточно на эту тему.
2: Переедание. Переедание естественно ведет к увеличению времени переваривания пищи. Последствия – те же… брожение и гниение. Переедание даже совместимых и совсем безобидных продуктов может привести к метеоризму.
3: Жирная пища. В принципе, эту причину легко можно было включить в состав первой, потому что, жир (как, кстати, и молоко) известен своими замедляющими пищеварение свойствами. Жир тончайшей пленкой обволакивает стенки желудка, препятствуя выделению пищеварительных соков. Но при переваривании самого жира выделяется углекислый газ. То есть, жирная пища дает двойной «эффект».
4: Аэрофагия. По-простому – заглатывание воздуха.
Популярна прежде всего у маленьких детей, рефлексы питания которых еще только формируются, но иногда этот недуг поражает и взрослых.
Что вызывает АФ?
• Жевательная резинка
• Газировка
• Разговор с набитым ртом
• Быстрый прием пищи
• Неврологическое заболевание
5: Проблемы с микрофлорой кишечника и гельминтами. Газы выделяются также в результате жизнедеятельности наших "друзей". Профилактические противопаразитарные программмы оздоровят весь организм, а периодические 1-2 дневные голодания помогут привести в норму численность бактерий микрофлоры, ведь численность и состав микрофлоры зависит только от нашего рациона (в нормальных условиях).
6: Стресс! При этом не так важна причина стресса: конфликт с близким человеком, крупный выигрыш в лотерею или спортивная баталия. В любом случае, Ваш мозг пошлет команду органам пищеварения приостановить свою работу. Так работают наши инстинкты… Не ешьте, если Вам предстоит сильное эмоциональное или физическое испытание. Покушаете потом! А вот водичку пейте, но только маленькими глотками и понемногу, "капельничкой"!
И в завершение - великолепный продукт, решающий львиную долю вышеперечисленных проблем - Нейчелакс от компании NSP. Этот помощник просто должен быть в каждой домашней аптечке.
Следующая публикация
Нет комментариев