👍 Вы знали, что в продуктах красного и оранжевого цвета преобладает содержание ликопина?

А знаете, чем он полезен?
Он улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы и снижает уровень холестерина. Исследования доказали, что ликопин не только снижает риск и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Было доказано, что риск инфаркта миокарда ниже у людей с высоким уровнем ликопина в организме от 48% до 60%. Люди с самым низким содержанием ликопина в крови имеют риск инсульта в три раза выше!
Также красные овощи и фрукты богаты калием, который регулирует ритм работы сердца и артериальное давление.
❗❗❗ СОВЕТ:
Красный перец, вишня, гранат, помидоры, свекла, клубника, арбуз, морковь и другие. Не забывайте добавлять их в свой рацион по сезону.
#здоровое_сердце