-5 кг за 7 дней
Завтрак : хлеб, 2 огурца ОБЕД ( чередовать1.2.3.4.5.6.7. ) 1- суп с огурца, редиса, моркови. 1 яблоко. 2- 50г говядины отварной, салат с огурца и редиса. 3- 100г отвар. риса, 100г отвар.рыбы, 1 огурец. 4- 100г риса, 20г сыра твердого, 5- салат с огурца капусты моркови. 1 апельсин 6-7 дни как и первый суп. ПОЛДНИК ( чередовать1.2.3.4 )1-1 апельсин, 2- 1 яблоко. 3- 1 огурец, 4- 1 груша УЖИН салат с огурца и зелени , растительное масло. За 2 часа до сна 1 огурец.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2
-5 кг за 7 дней
Завтрак : хлеб, 2 огурца ОБЕД ( чередовать1.2.3.4.5.6.7. ) 1- суп с огурца, редиса, моркови. 1 яблоко. 2- 50г говядины отварной, салат с огурца и редиса. 3- 100г отвар. риса, 100г отвар.рыбы, 1 огурец. 4- 100г риса, 20г сыра твердого, 5- салат с огурца капусты моркови. 1 апельсин 6-7 дни как и первый суп. ПОЛДНИК ( чередовать1.2.3.4 )1-1 апельсин, 2- 1 яблоко. 3- 1 огурец, 4- 1 груша УЖИН салат с огурца и зелени , растительное масло. За 2 часа до сна 1 огурец.