Перед тренировкой важно правильно питаться, чтобы обеспечить организм энергией.

Вот несколько советов:
1. Время приема пищи: Употребите легкий перекус за 1-2 часа до тренировки.
2. Углеводы: Включите в рацион сложные углеводы, например, овсянка или цельнозерновой хлеб.
3. Белки: Небольшое количество белка поможет в восстановлении мышц. Это может быть йогурт или нежирное мясо.
4. Гидратация: Не забудьте пить воду, чтобы избежать обезвоживания.
Ждём на наших занятиях🤗
📍ул. Ленина, 60
📍ул. Василенко, 3/2
Записаться можете через Direct
Или по номеру телефона:
📞+7 (924) 841-08-68
#благовещенск #спорт #благовещенскспорт #спортблг #тайскийбокс #кикбоксингблг #кикбоксинг #тренировкиблг #зожблг