О САХАРНОМ ДИАБЕТЕ в одном посте

В своей группе в вотсап рассказала, как предупредить развитие СД. Ссылка в комментариях. СИМПТОМЫ СД: - постоянная жажда, повышенный аппетит; - учащенная мочеиспускание; - слабость, усталость, отсутствие энергии. 📌Как уменьшить риск развития? 30 минут физической активности ежедневно, например, быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы. ФАКТОРЫ РИСКА: -наследственность; - избыточный вес; - неактивный образ жизни; - нездоровое питание. РЕКОМЕНДОВАННОЕ ПИТАНИЕ: ✅ХОРОШО: овощи, фрукты, крупы, хлеб (из муки грубого помола) рыба, птица, молоко. 🚫ПЛОХО: рафинированные продукты, кондитерские изделия, переработанное мясо, острое, соленое, жареное.