Предыдущая публикация
Давайте знакомиться!
Участник площадки саморазвития.
Наш центр был открыт недавно и наше направление пока малоизвестно в Cибири.
На сегодняшний день классическую Аштанга йогу виньяса даем только мы и этим пожалуй мы отличаемся от других направлений в Томске.
Мы практикуем и преподаем в традициях Аштанга Виньяса Йоги (Школа Шри Т. Кришнамачарьи - Паттабхи Джойса). Отличительной особенностью нашей школы является поэтапное освоение динамических техник Аштанга Виньяса Йоги, тщательное отстраивание асан,особое внимание уделяется травмобезопасности при выполнении асан и составлении последовательностей, грамотному и поэтапному освоению сложных, асан. Также на начальном этапе вводятся базовые дыхательные техники, усиливающие эффект выполнения практики асан.
Аштанга-виньяса является одним из самых эффективных и мощных направлений в современной йоге, направленным на самосовершенствование и основывающимся на древней системе Аштанга йоги. Аштанга-виньяса - это динамическая практикой, включающая в себя последовательности поз, именуемых асанами, которые связаны между собой такими комплексами движений, как виньясы, выполняемые вместе с пранаямой, бандахами и дришти. Чтобы было более понятно , пранаямы - это определенный способ дыхания, бандхи- это «энергетические замки», а дришти- концентрация внимания на точке пространства.
Слово «виньяса» с санскрита переводится как «дыхательно - двигательная система упражнений». Достигая баланс движения с дыханием, тело изнутри сильно разогревается, улучшается кровообращение, усиливается потоотделение, мышцы приходят в тонус. Все это приводит к омолаживанию организма и его очищению от токсинов.
В конечном итоге тело практикующего обретает силу и легкость. Практика виньясы балансирует дыхание и обеспечивает беспрепятственную циркуляцию крови по всему телу. Ум становится спокойным, тело - сильным, а дыхание - ритмичным.
Наши преподаватели — это люди, для которых йога — цель и смысл жизни, ее самая интересная и важная часть. Их отличает большой опыт личной практики и квалифицированного, ответственного подхода к обучению. www.centeragny.ru/
Следующая публикация
Нет комментариев