Из царевны-лягушки - в красавицу!

Вы не можете жить раздражёнными, надутыми, обиженными и закомплексованными из-за своего лишнего веса. Это не ваша природа, это неестественно для вас. Ваша природа - счастье. Не откладывайте его на потом!
С чего начать?
Начинать необходимо всегда с анализа (как поход к врачу, так и любые изменения в жизни). Проанализируйте питание, свой образ жизни. Вычислите «врага» - мучное, сладкое, жирное, жареное, гиподинамия, а может быть, нарушенный обмен веществ (причины). Если особых отклонений нет, значит, дело в привычках питания и недостаточной физической активности. Без сожаления исключайте все, что мешает вам достичь заветной цели.
У многих людей возникают психологические трудности, когда они пытаются избавиться от вредных привычек. Эта попытка принимает форму проблемы, становится непосильным бременем по одной простой причине: мы хотим за одну секунду составить для себя план на всю жизнь. Например, вы решаете: всё, с завтрашнего дня я никогда больше в жизни не прикоснусь к булочке! Это очень трудно. Умные люди советуют: "Не загадывайте надолго вперёд: что будет, как будет... Просто начните, составьте для себя план на... семь дней! И всё!" Потом наступает следующая неделя, следующие "семь дней". Вы входите во вкус, появляется энтузиазм, желание продолжать начатое. Если вам удалось преодолеть себя, например, не кушать белого хлеба один день, значит, вы сможете и дальше! И тогда не возникнет депрессии из-за того, что вы за много лет так и не избавились даже от маленькой привычки.