Брюшной пресс8
  • 4
  • Подъем ног к туловищу в висе
    • скручивание с поворотом
      • Обратные скручивания задействуют нижнюю часть пресса
        • Подъем туловища. Лежа спиной на полу
          • Сгибаниe тулoвища на вeрхнeм блoкe
            • Сгибание туловища на блоке
              • Сгибание туловища на тренажере
                • Брюшной пресс