Предыдущая публикация
Мы можем говорить, что нам все равно как мы выглядим, или что нас любят и такими, но в глубине души все мы хотим быть красивыми и молодыми.
Путь к молодости и красоте женщины - это прежде всего здоровье, которого можно достичь правильным питанием, массажем для очищения лимфатической системы, а также гимнастикой для поддержания тела в хорошей форме. Хороший вид и хорошее самочувствие означает, что вы в прекрасном физическом, духовном и эмоциональном состоянии. Ваши мысли влияют на состояние вашего лица и тела. Если вы несчастливы в любви или у вас неприятности на работе, это отражается и на внешности. Необходимо понять, что на красоту женщины влияют эмоции, неудачная диета, нездоровый образ жизни, стрессы. Чтобы кожа была всегда красивой, бархатистой, гладкой и здоровой, чтобы молодость и красота шагали рядом, необходимо соблюдать следующие правила: 1.Утром обязательно выпивайте 1 стакан воды ( можно с лимоном).Пейте как можно больше воды – минимум 6-8стаканов в день. 2.Обязательно завтракайте.Завтрак- самая важнейшая составляющая в пищевом рационе человека. Он заряжает нас энергией, даёт возможность проснуться и дарит хорошее настроение. Поэтому если у вас категорически не достаточно времени на завтрак, вы теряете порядка 20 процентов жизни ежедневно. 3..Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Они обеспечивают кожу необходимой влагой. 4.Сократите потребление чая и кофе. Полезнее пить отвары трав, плодов (например, шиповника) 5.Старайтесь есть как можно меньше жирного мяса. 6.В рацион питания обязательно включайте кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр). 7.Меньше ешьте сладкого, особенно шоколада. Желательно ограничить потребление сахара. 8.Старайтесь употреблять как можно меньше алкогольных напитков. Они могут пересушить кожу и увеличить вес.
Следующая публикация
Комментарии 1