Фильтр
Все темы
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 14 ноября в 11:20
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Подъемы по лестнице развивают и укрепляют мышцы ног, а именно: ягодичные мышцы, бедра и икры.

...
00:36
Видео
2 974 просмотра
2 комментария
16 раз поделились
24 класса
  • Класс!3
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 13 ноября в 14:42
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Хочешь железные пальцы?

...
00:50
Видео
2 430 просмотров
1 комментарий
11 раз поделились
33 класса
  • Класс!7
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 12 ноября в 11:31
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Рекомендую это упражнение для укрепления кистей рук и увеличения рывка гири.

...
00:52
Видео
2 527 просмотров
0 комментариев
6 раз поделились
44 класса
  • Класс!8
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 12 ноября в 10:43
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Делай это упражнение два раза в день и пальцы болеть не будут!!!

...
01:11
Видео
3 439 просмотров
0 комментариев
18 раз поделились
41 класс
  • Класс!5
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 9 ноября в 11:59
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Силовой комплекс «Гиревая Машина» от МСМК Республики Беларусь 🇧🇾 по гиревому спорту Сергея Дорошко.

...
07:14
Видео
3 645 просмотров
1 комментарий
13 раз поделились
51 класс
  • Класс!8
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 6 ноября в 16:34
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Работа на темп, толчок по длинному циклу 2*24-3’ 44 подьема.

...
00:53
Видео
3 098 просмотров
0 комментариев
11 раз поделились
37 классов
  • Класс!7
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 5 ноября в 15:43
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Толчок по длинному циклу 2*22 кг.

...
00:49
Видео
2 053 просмотра
7 комментариев
7 раз поделились
38 классов
  • Класс!9
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 4 ноября в 18:00
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Подписывайтесь на мой Тик Ток , провожу стримы тренировок, в реальном времени.

TikTok - Make Your Day
www.tiktok.com
0 комментариев
13 раз поделились
3 класса
  • Класс!0
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 3 ноября в 23:07
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Тренировка 3 ноября 2024 года, толчок по длинному циклу 2*22 кг.

...
00:20
Видео
2 619 просмотров
0 комментариев
10 раз поделились
25 классов
  • Класс!3
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 3 ноября в 22:59
Тема удалена или не является публично доступной
  • Класс!0
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 3 ноября в 17:51
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Рывок гири 35 кг.

...
00:25
Видео
2 568 просмотров
1 комментарий
11 раз поделились
33 класса
  • Класс!3
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 31 октября в 18:52
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Собери гирю и получи 🏆 приз.

...
01:55
Видео
5 038 просмотров
1 комментарий
14 раз поделились
28 классов
  • Класс!6
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 31 октября в 18:12
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Работаем с гирями 2*22 5 минут.

...
00:28
Видео
2 576 просмотров
0 комментариев
8 раз поделились
41 класс
  • Класс!4
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 31 октября в 16:49
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Развиваем мощный хват.

...
00:56
Видео
2 473 просмотра
0 комментариев
7 раз поделились
18 классов
  • Класс!4
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 26 октября в 16:11
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Длинный цикл гири по 19 кг.

...
00:56
Видео
3 443 просмотра
0 комментариев
10 раз поделились
40 классов
  • Класс!9
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 25 октября в 03:19
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
00:50
Видео
3 662 просмотра
0 комментариев
4 раза поделились
54 класса
  • Класс!4
Митрандир Олорин

Митрандир Олорин

добавлена 23 октября в 15:04
АРХИТЕКТУРА ТЕЛА И РАЗВИТИЕ СИЛЫ.
АРХИТЕКТУРА ТЕЛА И РАЗВИТИЕ СИЛЫ.
https://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupMain&st.groupId=58053928615981&_prevCmd=altGroupMediaThemeComments&tkn=7883 - 958260682029
https://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupMain&st.groupId=58053928615981&_prevCmd=altGroupMediaThemeComments&tkn=7883 - 958260682029
https://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupMain&st.groupId=58053928615981&_prevCmd=altGroupMediaThemeComments&tkn=7883
Показать еще
1 комментарий
106 раз поделились
157 классов
  • Класс!3
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 21 октября в 16:11
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Толчок гирь 2*19 по длинному циклу лесенка, общее время работы 25 минут более 300 подьемов.

...
00:52
Видео
3 919 просмотров
1 комментарий
11 раз поделились
46 классов
  • Класс!4
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 20 октября в 13:52
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Ходьба 2 часа 13 км.

...
00:40
Видео
4 838 просмотров
1 комментарий
12 раз поделились
29 классов
  • Класс!2
СЕРЕГА ДОРОШКО

СЕРЕГА ДОРОШКО

добавлена 19 октября в 06:13
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Работа с гирями по 19 кг.

...
01:00
Видео
2 967 просмотров
1 комментарий
11 раз поделились
45 классов
  • Класс!7
загрузка
Показать ещё