Предыдущая публикация
Польза упражнения прогулка фермера - сбалансированная работа мышцы ног и пресса, равномерное распределение нагрузки между мышцами пресса, бедер, голеней и стоп.
Прогулка фермера задействует различные мышечные группы:
мышцы ног (бедер, голени и стоп) и рук;
мышцы пресса;
плечевой пояс.
Кроме того позволяет:
Развивать выносливость, силу хвата и мышечного корсета.
Увеличивать дельтовидные мышцы.
Развивать координацию движений.
Увеличить расход калорий.#спорт #тренировка #гиря #прогулка #тренер #онлайн #дорошко #мозырь #республикабеларусь🇧🇾
00:54
Следующая публикация
Нет комментариев