Предыдущая публикация
💧 ПИТЬ или НЕ ПИТЬ?
🤔
Давайте попробуем внести ясность!
🌊 Вода — основная среда для метаболизма:
💪 Без неё невозможен обмен веществ.
🌟 Количество воды в организме — показатель молодости.
🚚 Она транспортирует полезные и питательные вещества в нашем теле.
🗑️ Также выводит отработанные и вредные вещества.
И это далеко не всё... 😲
Если долго не пить, вы вспомните, что вода ещё и очень вкусная! 💦
А вот что ещё:
🌍 Мы более чем наполовину состоим из воды!
👨🦰 В среднем мужчины состоят из воды на 60%, а женщины — на 50%.
👵 К старости мы теряем воду — содержим всего 49-45%!
Чтобы хорошо себя чувствовать, быть здоровым и жить долго, необходимо соблюдать баланс между тем, сколько воды приходит, и сколько уходит. ⚖️
ВОЗ считает, что человеку нужно пить не менее 30 мл на 1 кг веса.
А сколько вы пьёте воды? 💧😊
Следующая публикация
Нет комментариев