Силовые программы BarbellI – совр. версия силовойтрен-ки со спец.штангой. Специальнопостроенный формат урока позволяетмакс. воздействовать на все группымышц.Занятие выс.интенсивности. Классрекомендован для продолжающих. Barbell II – Занятие выс.интенсивности. Класс рекомендован для искушенных в фитнесе. LB+ABS I – Силовой класс для трен-ки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц с интен-ми нагрузками. Нагрузка сред.интенсивности. LB+ABS II – Нагрузка выс.интенсивности. Класс рекомендован для искушенных в фитнесе. SculptSoft–силовой класс, направленный на трен-ку всех основных мышечныхгрупп,благодаря разнообразию метод.приемов групп с использованиемсиловогооборудования и степ-платформ. Sculpt – Занятие подходит для продолжающих. UB+ABS–силовой урок для трен-ки мышц верх. части туловища - рук, плеч,груди,верхней части спины и брюшного пресса. Ур-нь подготовленностисредний.ABS+Flex - комплекс упражнений направленный для трен-кибрюшного прессаи растяжку основных мышеч.групп.
Силовые программы BarbellI – совр. версия силовойтрен-ки со спец.штангой. Специальнопостроенный формат урока позволяетмакс. воздействовать на все группымышц.Занятие выс.интенсивности. Классрекомендован для продолжающих. Barbell II – Занятие выс.интенсивности. Класс рекомендован для искушенных в фитнесе. LB+ABS I – Силовой класс для трен-ки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц с интен-ми нагрузками. Нагрузка сред.интенсивности. LB+ABS II – Нагрузка выс.интенсивности. Класс рекомендован для искушенных в фитнесе. SculptSoft–силовой класс, направленный на трен-ку всех основных мышечныхгрупп,благодаря разнообразию метод.приемов групп с использованиемсиловогооборудования и степ-платформ. Sculpt – Занятие подходит для продолжающих. UB+ABS–силовой урок для трен-ки мышц верх. части туловища - рук, плеч,груди,верхней части спины и брюшного пресса. Ур-нь подготовленностисредний.ABS+Flex - комплекс упражнений направленный для трен-кибрюшного прессаи растяжку основных мышеч.групп.
Аэробные программы Dance Aer – танц.аэробикапред-т собой комплекс упражнений, выполняемых под музыку. Этот видаэробики призван стимул-ть функц-ть сердечно-сосудистой системы,улучшить координацию движений, выпрямить осанку, сжечь лишний вес.Повышается пласт-ть и гибкость тела, вы привыкаете часто танцевать ибыть на виду, что не может не добавлять уверенности в себе. Step Beg–обучение свобод. владению базов.шагами степ аэробики и соединение их вувлекательные, но простые и доступные комбинации. Класс для начинающих. Step Adv– разучивание и соединение модифиц-х баз. шагов степ-аэробики в оригин.комбинации с использованием степ-платформы. StepInterval -Урок по методу интервал.тренировки, на основе чередованияаэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества,общую выносливость и быстроту. Tae-bo – Интервал.тренировка воснове, которой лежат техника восточ.единоборств. В течение урокаразучиваются техники ударов руками, ногами и их комбинации. Нагрузкавыс.интенсивност
...Ещё
Аэробные программы Dance Aer – танц.аэробикапред-т собой комплекс упражнений, выполняемых под музыку. Этот видаэробики призван стимул-ть функц-ть сердечно-сосудистой системы,улучшить координацию движений, выпрямить осанку, сжечь лишний вес.Повышается пласт-ть и гибкость тела, вы привыкаете часто танцевать ибыть на виду, что не может не добавлять уверенности в себе. Step Beg–обучение свобод. владению базов.шагами степ аэробики и соединение их вувлекательные, но простые и доступные комбинации. Класс для начинающих. Step Adv– разучивание и соединение модифиц-х баз. шагов степ-аэробики в оригин.комбинации с использованием степ-платформы. StepInterval -Урок по методу интервал.тренировки, на основе чередованияаэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества,общую выносливость и быстроту. Tae-bo – Интервал.тренировка воснове, которой лежат техника восточ.единоборств. В течение урокаразучиваются техники ударов руками, ногами и их комбинации. Нагрузкавыс.интенсивности.
Разумное тело Yoga - учение, дошедшее до нас изглубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию,спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки,медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительныйпотенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни. Yoga Adv – программа для продвинутых в йоге. Pilates– система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, сминимальной нагрузкой на позвоночник. Упражнения Pilates оченьмногоплановы, и задействуют большое количество мышцодновременно.Система упражнений, направленная на развитие силы,гибкости,эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшитьмежмышечную координацию, укрепить мышечный корсет, исправитьосанку,симметрию тела
Разумное тело Pilates Matwork - программа направлена на поддержание мышечного тонуса,улучшения мышечного баланса, контроля над телом и развитие координациидвижения. Возможно использование оборудования (изотонического кольца,фит-болов, резиновых амортизаторов). Mind Body – это революционный формат тренировки «Разум и тело», которыйизменит ваше ощущение собственного тела! Программа сочетает лучшиеэлементы таких древних дисциплин как йога и тай-чи, и современныхметодик, таких как и современных методик, таких как Pilates.Контролируемое дыхание, концентрация и тщательно подобраннаяпоследовательность движений и поз создает целостную систему, котораяпогружает тело в состояние гармонии и баланса. Рекомендуется для всехвозрастов и уровней подготовленности. Stretch - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы вашимышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
Танцевальные программы Salsa – танцев. урок с использованием хореографиилатино-американских танцев, гарантирует Вам хорошую физ.нагрузку, отличное настроение, заряд бодрости и положительных эмоций.Горячий, приятный и полный экзотического латиноамериканского аромата.Сальса - танец доступный людям разного возраста и различной физ.подготовки. Oriental – танец живота. Танцев. урок с использованием элементоввосточных танцев. Урок включает в себя комбинации движений в арабскомстиле, улучшает технику владения телом. Развивает пластику икоординацию движений, улучшение эластичности мышц и подвижностисуставов. Strip plastic– в основе урока элементы эротического джаза, стрип -пластики. Ощути свободу движений и совершенствование тела! Tango – танец жизни, любви, страстей и перевоплощений. Самый яркий иконтрастный из программы европейских танцев, который сочетает в себенесочетаемое: нежность и силу, таинственность и предсказуемость, любовьи ненависть. Класс рекомендован для всех уровн
...Ещё
Танцевальные программы Salsa – танцев. урок с использованием хореографиилатино-американских танцев, гарантирует Вам хорошую физ.нагрузку, отличное настроение, заряд бодрости и положительных эмоций.Горячий, приятный и полный экзотического латиноамериканского аромата.Сальса - танец доступный людям разного возраста и различной физ.подготовки. Oriental – танец живота. Танцев. урок с использованием элементоввосточных танцев. Урок включает в себя комбинации движений в арабскомстиле, улучшает технику владения телом. Развивает пластику икоординацию движений, улучшение эластичности мышц и подвижностисуставов. Strip plastic– в основе урока элементы эротического джаза, стрип -пластики. Ощути свободу движений и совершенствование тела! Tango – танец жизни, любви, страстей и перевоплощений. Самый яркий иконтрастный из программы европейских танцев, который сочетает в себенесочетаемое: нежность и силу, таинственность и предсказуемость, любовьи ненависть. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Танцевальные программы Zumba – урок сочетает в себе горячую сальсу, романтическую бачата изажигательный меренге. Это фантастическая пластика тела подпленительные ритмы латиноамерик.танцев. Вы научитесь красиводвигаться, раскрепоститесь и сможете почувствовать себя уверенно налюбой вечеринке! Гарантируем Вам хорошую физ.нагрузку, отличноенастроение, заряд бодрости и полож. эмоций. Latino – танцев.аэробика с применением движений и ритмовлатино-американских танцев. Зажигательные ритмы самбы, ча-ча-ча -основа уроков танцевальной аэробики. Такие занятия пролетают незаметно,а положит. результат – останется надолго MTV Dance для детей (6-14 лет) – Вы любите движение тела и не можетежить без этого?! Вы мечтаете стать Звездой Танцпола?! Тогда этапрограмма для Вас! Этот урок сочетает в себе различные совр.танцевальные направления: R-&-B, House, Disco, Jazz и Modern. Вынаучитесь красиво двигаться, управлять своим телом, сможете раскрыться,наполнитесь энергией и получите заряд хор
...Ещё
Танцевальные программы Zumba – урок сочетает в себе горячую сальсу, романтическую бачата изажигательный меренге. Это фантастическая пластика тела подпленительные ритмы латиноамерик.танцев. Вы научитесь красиводвигаться, раскрепоститесь и сможете почувствовать себя уверенно налюбой вечеринке! Гарантируем Вам хорошую физ.нагрузку, отличноенастроение, заряд бодрости и полож. эмоций. Latino – танцев.аэробика с применением движений и ритмовлатино-американских танцев. Зажигательные ритмы самбы, ча-ча-ча -основа уроков танцевальной аэробики. Такие занятия пролетают незаметно,а положит. результат – останется надолго MTV Dance для детей (6-14 лет) – Вы любите движение тела и не можетежить без этого?! Вы мечтаете стать Звездой Танцпола?! Тогда этапрограмма для Вас! Этот урок сочетает в себе различные совр.танцевальные направления: R-&-B, House, Disco, Jazz и Modern. Вынаучитесь красиво двигаться, управлять своим телом, сможете раскрыться,наполнитесь энергией и получите заряд хорошего настроения!
Танцевальные программы Show Dance – Вы мечтали быть стать участником танцев. шоу?!Тогдаэто программа для Вас.Урок с использованием разновидностейтанцев.аэробики,который баз-ся на разл.танцевальныхстилях,среди которых: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс,рок-н-ролл!Танцев. аэробика этого вида,помимо всего укрепляетфиз. здоровье, позволяет в простой форме научиться танцевать впаре или самостоятельно,что наверняка пригодится на дискотеке,вклубе, на отдыхе и в компании. Samba –стиль,возникший в результате смешивания танцев африкан.рабов с танцами латиноамерик.индейцев.Первые внесли в негосложные танцев. фигуры,а вторые-круговые и колебательныедвижения. Pole Dance – В качестве «партнера» и одновременно гимнастич.снаряда здесь выступает шест.Прекрасная альтернатива тренажер.залуи аэробике.Это тренинг женского очарования,сексуальности,умениячувствовать свое тело – и тренинг уверенности в себе «в одном флаконе».Танец на пилоне может стать неожиданным и интригующим подарком дляВ
...Ещё
Танцевальные программы Show Dance – Вы мечтали быть стать участником танцев. шоу?!Тогдаэто программа для Вас.Урок с использованием разновидностейтанцев.аэробики,который баз-ся на разл.танцевальныхстилях,среди которых: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс,рок-н-ролл!Танцев. аэробика этого вида,помимо всего укрепляетфиз. здоровье, позволяет в простой форме научиться танцевать впаре или самостоятельно,что наверняка пригодится на дискотеке,вклубе, на отдыхе и в компании. Samba –стиль,возникший в результате смешивания танцев африкан.рабов с танцами латиноамерик.индейцев.Первые внесли в негосложные танцев. фигуры,а вторые-круговые и колебательныедвижения. Pole Dance – В качестве «партнера» и одновременно гимнастич.снаряда здесь выступает шест.Прекрасная альтернатива тренажер.залуи аэробике.Это тренинг женского очарования,сексуальности,умениячувствовать свое тело – и тренинг уверенности в себе «в одном флаконе».Танец на пилоне может стать неожиданным и интригующим подарком дляВашего любимого.
Восточное единоборство Combat For Children (Рукопашный бой) (6-15 лет)- это единственный видединоборств, сочетающий в себе все основные мировые единоборства, такиекак бокс, каратэ, айкидо, дзюдо, главная цель рукопашного боя этовоспитание духовно и физически сильного подрастающего поколения. Этотвид единоборства дисциплинирует, воспитывая в ребенке сдержанность,духовную силу и волевые качества. Combat for women (Женская самооборона) - обучение женщин самообороне иих психологическая подготовка, (обучение владением холодного оружия,тех предметов, которые находятся под рукой, обучение защиты отхолодного оружия, тренинг на преодоление психологического барьера). Рукопашный бой - система рукопашного боя учит не только предвидеть и непопадать в экстремальные ситуации, но и как управлять ими, а несопротивляться внешним силам.
Кардиотренировка Spinning Beg – имитация групповой шоссейной гонки на специальныхстационарных велосипедах. . Это прекрасная возможность улучшитьсостояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, снять стресс иполучить удовольствие от езды на велосипеде. Программа исключаетстрессовое воздействие на суставы колена, голени и нижней части спины.Урок для начинающих, с основным акцентом на правильную технику вращенияпедалей. Spinning – новая концепция велотренировок на основе контроля работы сердца. Помимо всего прочего, это просто весело! Под руководством инструктораВы то «яростно взбираетесь в гору», то «летите вниз, так что ветер влицо!». Вы попадаете в атмосферу велогонки по пересеченной местности,пронесетесь по склонам и выдержите затяжной подъем. Супертренировка навыносливость, и просто наслаждение движением и музыкой.
Специальные программы Yoga Pregnant – эта программа предназначена для будущих мам. Йогауделяет особое внимание беременным женщинам, поскольку считается, чточерез совершенствование женщины можно поднять уровень развитиячеловечества. Задача этой программы сделать так, чтобы беременностьпроходила без боли и дискомфорта, а роды были легкими. Специальныеупражнения и медитации, помогут обрести гармонию в этот удивительныйпериод жизни. Йога поможет избавиться от внутреннего напряжения,разгрузить и укрепить позвоночник, придать эластичность связкам исуставам, улучшить кровообращение, а так же поднять настроение иулучшить общее самочувствие. Pregnat Women - программа для беременных. Самое счастливое время каждаяженщина переживает во время беременности. Для того, чтобы поддержать еефизическое состояние и настроение в этот ответственный период ее жизни,мы предлагаем специальную комплексную программу.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 10
Силовые программы
BarbellI – совр. версия силовойтрен-ки со спец.штангой. Специальнопостроенный формат урока позволяетмакс. воздействовать на все группымышц.Занятие выс.интенсивности. Классрекомендован для продолжающих.
Barbell II – Занятие выс.интенсивности. Класс рекомендован для искушенных в фитнесе.
LB+ABS I – Силовой класс для трен-ки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц с интен-ми нагрузками. Нагрузка сред.интенсивности.
LB+ABS II – Нагрузка выс.интенсивности. Класс рекомендован для искушенных в фитнесе.
SculptSoft–силовой класс, направленный на трен-ку всех основных мышечныхгрупп,благодаря разнообразию метод.приемов групп с использованиемсиловогооборудования и степ-платформ.
Sculpt – Занятие подходит для продолжающих.
UB+ABS–силовой урок для трен-ки мышц верх. части туловища - рук, плеч,груди,верхней части спины и брюшного пресса. Ур-нь подготовленностисредний.ABS+Flex - комплекс упражнений направленный для трен-кибрюшного прессаи растяжку основных мышеч.групп.
Силовые программы
BarbellI – совр. версия силовойтрен-ки со спец.штангой. Специальнопостроенный формат урока позволяетмакс. воздействовать на все группымышц.Занятие выс.интенсивности. Классрекомендован для продолжающих.
Barbell II – Занятие выс.интенсивности. Класс рекомендован для искушенных в фитнесе.
LB+ABS I – Силовой класс для трен-ки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц с интен-ми нагрузками. Нагрузка сред.интенсивности.
LB+ABS II – Нагрузка выс.интенсивности. Класс рекомендован для искушенных в фитнесе.
SculptSoft–силовой класс, направленный на трен-ку всех основных мышечныхгрупп,благодаря разнообразию метод.приемов групп с использованиемсиловогооборудования и степ-платформ.
Sculpt – Занятие подходит для продолжающих.
UB+ABS–силовой урок для трен-ки мышц верх. части туловища - рук, плеч,груди,верхней части спины и брюшного пресса. Ур-нь подготовленностисредний.ABS+Flex - комплекс упражнений направленный для трен-кибрюшного прессаи растяжку основных мышеч.групп.
Аэробные программы
...ЕщёDance Aer – танц.аэробикапред-т собой комплекс упражнений, выполняемых под музыку. Этот видаэробики призван стимул-ть функц-ть сердечно-сосудистой системы,улучшить координацию движений, выпрямить осанку, сжечь лишний вес.Повышается пласт-ть и гибкость тела, вы привыкаете часто танцевать ибыть на виду, что не может не добавлять уверенности в себе.
Step Beg–обучение свобод. владению базов.шагами степ аэробики и соединение их вувлекательные, но простые и доступные комбинации. Класс для начинающих.
Step Adv– разучивание и соединение модифиц-х баз. шагов степ-аэробики в оригин.комбинации с использованием степ-платформы.
StepInterval -Урок по методу интервал.тренировки, на основе чередованияаэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества,общую выносливость и быстроту.
Tae-bo – Интервал.тренировка воснове, которой лежат техника восточ.единоборств. В течение урокаразучиваются техники ударов руками, ногами и их комбинации. Нагрузкавыс.интенсивност
Аэробные программы
Dance Aer – танц.аэробикапред-т собой комплекс упражнений, выполняемых под музыку. Этот видаэробики призван стимул-ть функц-ть сердечно-сосудистой системы,улучшить координацию движений, выпрямить осанку, сжечь лишний вес.Повышается пласт-ть и гибкость тела, вы привыкаете часто танцевать ибыть на виду, что не может не добавлять уверенности в себе.
Step Beg–обучение свобод. владению базов.шагами степ аэробики и соединение их вувлекательные, но простые и доступные комбинации. Класс для начинающих.
Step Adv– разучивание и соединение модифиц-х баз. шагов степ-аэробики в оригин.комбинации с использованием степ-платформы.
StepInterval -Урок по методу интервал.тренировки, на основе чередованияаэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества,общую выносливость и быстроту.
Tae-bo – Интервал.тренировка воснове, которой лежат техника восточ.единоборств. В течение урокаразучиваются техники ударов руками, ногами и их комбинации. Нагрузкавыс.интенсивности.
Разумное тело
Yoga - учение, дошедшее до нас изглубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию,спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки,медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительныйпотенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни.
Yoga Adv – программа для продвинутых в йоге.
Pilates– система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, сминимальной нагрузкой на позвоночник. Упражнения Pilates оченьмногоплановы, и задействуют большое количество мышцодновременно.Система упражнений, направленная на развитие силы,гибкости,эластичности связок и подвижности суставов, позволяет улучшитьмежмышечную координацию, укрепить мышечный корсет, исправитьосанку,симметрию тела
Разумное тело
Pilates Matwork - программа направлена на поддержание мышечного тонуса,улучшения мышечного баланса, контроля над телом и развитие координациидвижения. Возможно использование оборудования (изотонического кольца,фит-болов, резиновых амортизаторов).
Mind Body – это революционный формат тренировки «Разум и тело», которыйизменит ваше ощущение собственного тела! Программа сочетает лучшиеэлементы таких древних дисциплин как йога и тай-чи, и современныхметодик, таких как и современных методик, таких как Pilates.Контролируемое дыхание, концентрация и тщательно подобраннаяпоследовательность движений и поз создает целостную систему, котораяпогружает тело в состояние гармонии и баланса. Рекомендуется для всехвозрастов и уровней подготовленности.
Stretch - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы вашимышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
Танцевальные программы
...ЕщёSalsa – танцев. урок с использованием хореографиилатино-американских танцев, гарантирует Вам хорошую физ.нагрузку, отличное настроение, заряд бодрости и положительных эмоций.Горячий, приятный и полный экзотического латиноамериканского аромата.Сальса - танец доступный людям разного возраста и различной физ.подготовки.
Oriental – танец живота. Танцев. урок с использованием элементоввосточных танцев. Урок включает в себя комбинации движений в арабскомстиле, улучшает технику владения телом. Развивает пластику икоординацию движений, улучшение эластичности мышц и подвижностисуставов.
Strip plastic– в основе урока элементы эротического джаза, стрип -пластики. Ощути свободу движений и совершенствование тела!
Tango – танец жизни, любви, страстей и перевоплощений. Самый яркий иконтрастный из программы европейских танцев, который сочетает в себенесочетаемое: нежность и силу, таинственность и предсказуемость, любовьи ненависть. Класс рекомендован для всех уровн
Танцевальные программы
Salsa – танцев. урок с использованием хореографиилатино-американских танцев, гарантирует Вам хорошую физ.нагрузку, отличное настроение, заряд бодрости и положительных эмоций.Горячий, приятный и полный экзотического латиноамериканского аромата.Сальса - танец доступный людям разного возраста и различной физ.подготовки.
Oriental – танец живота. Танцев. урок с использованием элементоввосточных танцев. Урок включает в себя комбинации движений в арабскомстиле, улучшает технику владения телом. Развивает пластику икоординацию движений, улучшение эластичности мышц и подвижностисуставов.
Strip plastic– в основе урока элементы эротического джаза, стрип -пластики. Ощути свободу движений и совершенствование тела!
Tango – танец жизни, любви, страстей и перевоплощений. Самый яркий иконтрастный из программы европейских танцев, который сочетает в себенесочетаемое: нежность и силу, таинственность и предсказуемость, любовьи ненависть. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Танцевальные программы
...ЕщёZumba – урок сочетает в себе горячую сальсу, романтическую бачата изажигательный меренге. Это фантастическая пластика тела подпленительные ритмы латиноамерик.танцев. Вы научитесь красиводвигаться, раскрепоститесь и сможете почувствовать себя уверенно налюбой вечеринке! Гарантируем Вам хорошую физ.нагрузку, отличноенастроение, заряд бодрости и полож. эмоций.
Latino – танцев.аэробика с применением движений и ритмовлатино-американских танцев. Зажигательные ритмы самбы, ча-ча-ча -основа уроков танцевальной аэробики. Такие занятия пролетают незаметно,а положит. результат – останется надолго
MTV Dance для детей (6-14 лет) – Вы любите движение тела и не можетежить без этого?! Вы мечтаете стать Звездой Танцпола?! Тогда этапрограмма для Вас! Этот урок сочетает в себе различные совр.танцевальные направления: R-&-B, House, Disco, Jazz и Modern. Вынаучитесь красиво двигаться, управлять своим телом, сможете раскрыться,наполнитесь энергией и получите заряд хор
Танцевальные программы
Zumba – урок сочетает в себе горячую сальсу, романтическую бачата изажигательный меренге. Это фантастическая пластика тела подпленительные ритмы латиноамерик.танцев. Вы научитесь красиводвигаться, раскрепоститесь и сможете почувствовать себя уверенно налюбой вечеринке! Гарантируем Вам хорошую физ.нагрузку, отличноенастроение, заряд бодрости и полож. эмоций.
Latino – танцев.аэробика с применением движений и ритмовлатино-американских танцев. Зажигательные ритмы самбы, ча-ча-ча -основа уроков танцевальной аэробики. Такие занятия пролетают незаметно,а положит. результат – останется надолго
MTV Dance для детей (6-14 лет) – Вы любите движение тела и не можетежить без этого?! Вы мечтаете стать Звездой Танцпола?! Тогда этапрограмма для Вас! Этот урок сочетает в себе различные совр.танцевальные направления: R-&-B, House, Disco, Jazz и Modern. Вынаучитесь красиво двигаться, управлять своим телом, сможете раскрыться,наполнитесь энергией и получите заряд хорошего настроения!
Танцевальные программы
...ЕщёShow Dance – Вы мечтали быть стать участником танцев. шоу?!Тогдаэто программа для Вас.Урок с использованием разновидностейтанцев.аэробики,который баз-ся на разл.танцевальныхстилях,среди которых: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс,рок-н-ролл!Танцев. аэробика этого вида,помимо всего укрепляетфиз. здоровье, позволяет в простой форме научиться танцевать впаре или самостоятельно,что наверняка пригодится на дискотеке,вклубе, на отдыхе и в компании.
Samba –стиль,возникший в результате смешивания танцев африкан.рабов с танцами латиноамерик.индейцев.Первые внесли в негосложные танцев. фигуры,а вторые-круговые и колебательныедвижения.
Pole Dance – В качестве «партнера» и одновременно гимнастич.снаряда здесь выступает шест.Прекрасная альтернатива тренажер.залуи аэробике.Это тренинг женского очарования,сексуальности,умениячувствовать свое тело – и тренинг уверенности в себе «в одном флаконе».Танец на пилоне может стать неожиданным и интригующим подарком дляВ
Танцевальные программы
Show Dance – Вы мечтали быть стать участником танцев. шоу?!Тогдаэто программа для Вас.Урок с использованием разновидностейтанцев.аэробики,который баз-ся на разл.танцевальныхстилях,среди которых: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс,рок-н-ролл!Танцев. аэробика этого вида,помимо всего укрепляетфиз. здоровье, позволяет в простой форме научиться танцевать впаре или самостоятельно,что наверняка пригодится на дискотеке,вклубе, на отдыхе и в компании.
Samba –стиль,возникший в результате смешивания танцев африкан.рабов с танцами латиноамерик.индейцев.Первые внесли в негосложные танцев. фигуры,а вторые-круговые и колебательныедвижения.
Pole Dance – В качестве «партнера» и одновременно гимнастич.снаряда здесь выступает шест.Прекрасная альтернатива тренажер.залуи аэробике.Это тренинг женского очарования,сексуальности,умениячувствовать свое тело – и тренинг уверенности в себе «в одном флаконе».Танец на пилоне может стать неожиданным и интригующим подарком дляВашего любимого.
Восточное единоборство
Combat For Children (Рукопашный бой) (6-15 лет)- это единственный видединоборств, сочетающий в себе все основные мировые единоборства, такиекак бокс, каратэ, айкидо, дзюдо, главная цель рукопашного боя этовоспитание духовно и физически сильного подрастающего поколения. Этотвид единоборства дисциплинирует, воспитывая в ребенке сдержанность,духовную силу и волевые качества.
Combat for women (Женская самооборона) - обучение женщин самообороне иих психологическая подготовка, (обучение владением холодного оружия,тех предметов, которые находятся под рукой, обучение защиты отхолодного оружия, тренинг на преодоление психологического барьера).
Рукопашный бой - система рукопашного боя учит не только предвидеть и непопадать в экстремальные ситуации, но и как управлять ими, а несопротивляться внешним силам.
Кардиотренировка
Spinning Beg – имитация групповой шоссейной гонки на специальныхстационарных велосипедах. . Это прекрасная возможность улучшитьсостояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, снять стресс иполучить удовольствие от езды на велосипеде. Программа исключаетстрессовое воздействие на суставы колена, голени и нижней части спины.Урок для начинающих, с основным акцентом на правильную технику вращенияпедалей.
Spinning – новая концепция велотренировок на основе контроля работы сердца.
Помимо всего прочего, это просто весело! Под руководством инструктораВы то «яростно взбираетесь в гору», то «летите вниз, так что ветер влицо!».
Вы попадаете в атмосферу велогонки по пересеченной местности,пронесетесь по склонам и выдержите затяжной подъем. Супертренировка навыносливость, и просто наслаждение движением и музыкой.
Специальные программы
Yoga Pregnant – эта программа предназначена для будущих мам. Йогауделяет особое внимание беременным женщинам, поскольку считается, чточерез совершенствование женщины можно поднять уровень развитиячеловечества. Задача этой программы сделать так, чтобы беременностьпроходила без боли и дискомфорта, а роды были легкими. Специальныеупражнения и медитации, помогут обрести гармонию в этот удивительныйпериод жизни. Йога поможет избавиться от внутреннего напряжения,разгрузить и укрепить позвоночник, придать эластичность связкам исуставам, улучшить кровообращение, а так же поднять настроение иулучшить общее самочувствие.
Pregnat Women - программа для беременных. Самое счастливое время каждаяженщина переживает во время беременности. Для того, чтобы поддержать еефизическое состояние и настроение в этот ответственный период ее жизни,мы предлагаем специальную комплексную программу.