Предыдущая публикация
Медитативные техники для работы с цифровой травмой
После 2020 года серьёзно возросла популярность интернет-пространства и цифрового взаимодействия. Всё больше времени человек проводит перед экраном, отдавая предпочтение работе, общению и досугу через онлайн. Такие изменения несут в себе массу преимуществ, однако таят и немало опасностей. Последние четыре года в информационном пространстве всё чаще появляется термин «цифровая травма».
Цифровая травма — это комплекс явлений, связанных с цифровым взаимодействием. Она включает в себя:
🔸цифровое переутомление;
🔸кибербуллинг;
🔸цифровую зависимость;
🔸страх упустить что-то важное (FOMO);
🔸цифровую деменцию;
🔸цифровое самоповреждение.
Цифровая травма может оказывать воздействие как на психическое, так и на физическое здоровье. Она характеризуется переменами настроения, недостатком мотивации и энергии, снижением концентрации, повышенной тревожностью, проблемами со сном, чувствительностью к свету, головными болями, мигренями, нарушениями осанки.
Читать далее:
https://meditation.study/meditation/longread/meditativnye-tekhniki-dlya-raboty-s-tsifrovoy-travmoy/
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии! 🙏🏻
Следующая публикация
Нет комментариев