Предыдущая публикация
Пранаямы - дыхательные практики
Пранаяма — это древняя практика дыхания, которая используется в йоге для управления жизненной силой, или праной.
Основная цель пранаямы — это контроль над дыханием для укрепления связи между телом и разумом. Разные техники повышают энергию организма, снижают стресс, улучшают концентрацию. Для начинающих это отличный способ подготовиться к более глубокой йогической практике.
Индийский мудрец середины прошлого века Шри Шри Рави Шанкар говорил: «Когда вы контролируете своё дыхание, вы способны управлять своей умственной активностью» (3). Эта цитата прекрасно отражает важность практики для достижения внутренней гармонии, психического здоровья и покоя.
Читать далее: https://pranam.center/yoga/osnovy/pranayamy-dykhatelnye-praktiki/ Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии! 🙏🏻
Следующая публикация
Нет комментариев