Мы любим готовить

Гречневая диета – убираем от 4 до 5 кг за неделю

 Минимальная длительность гречневой диеты составляет семь дней и за это время можно освободиться от четырёх-пяти килограмм. Такая диета повторяется один раз в два месяца, до достижения вожделенного веса, после чего нужно делать раз в месяц один-два разгрузочных гречневых дня, для поддержания и стабилизации вашего веса. https://lady-day.ru/grechnevaya-dieta/

Вкусный способ добрать белок

КБЖУ одной грудки: 230/32/8/5
На одну грудку 120 грамм (ее‌ нужно отбить в идеале и приправить специями)
Сметана 10% 10 грамм;
Ананас консервированный в собственном соку;
Сыр (у меня российский) 20 грамм.
Не забудь подписаться
#диета #рецепт #ужин #похудеть #какпохудеть #жир #марафон #хочупохудеть #какснизитьвес #снизитьвес #легкоепохудение #похудетьбехкоктейлей #диетабезкоктейлей #негербалайф #быстроепохудение #ожирение #диабет #зож