Предыдущая публикация
ПРОГРАММА И СОДЕРЖАНИЕ.
Пси-марафон – это двенадцати часовой тренинг, основанный на методах йоги и психологии. Темы лекций не только научат понимать психологию окружающих, но и самоконтролю. Эффективность данных методов не только проверенна тысячелетиями, но и исследованиями современной психологии и медицины. Длительность и интенсивность этого тренинга позволит вам отвлечься от всех своих забот и глубоко погрузиться в практику, раскрыть свои скрытые способности и получить внутренний опыт, который раскроет новые краски в вашей жизни.
6.30 -7.00 Открытие тренинга. Инструктаж.
7.00 – 9.00 Йога класс (комплексное занятие).
Комплексное занятие по йоге, основанное на принципах йоги изложенных в манускриптах. Занятие включает в себя как практику асан (физических поз), так и практику пранаямы (дыхательные техники), а также релаксационные техники.
Техника глубокого расслабления.
Техника глубокого расслабления снимает физические зажимы и позволяет восстановиться всем системам организма.
Техника Звуко-резонансного Расслабления (SRRT).
Данная техника является одним из приемов Интегрального Подхода в Йогатерапии (IAYT). Она позволяет снять эмоциональное напряжение, зажимы и вызывает положительные эмоции.
9.00 – 10.00 Завтрак.
10.00 – 11.30 Лекция: Концепция Кармы с точки зрения современной психологии.
Слово «карма» стало обиходным в наше время, но порой, употребляя его, люди не понимают его истинного смысла. Эта лекция позволит ознакомиться с оригинальным повествованием этой теории, основываясь на древних манускриптах, а не довольствоваться пересказами авторов в популярной литературе. Особенно будет интересно сравнить эту концепцию с проверенными наукой подходами современной психологии. Все вместе это позволит участникам взглянуть по-новому на свои жизненные взгляды и свой жизненный опыт.
11.30 - 12.30 Смехойога (смехотерапия).
Смехойога – это подход смехотерапии основанный на внешнем стимулировании смеха. Он позволяет человеку испытать чувство смеха и смеяться от души не опираясь на шутки или комедии. Практика этого метода дает человеку позитивный настрой, что делает его успешным в разных сферах жизни. Смехотерапия позволяет избавиться от стресса и сохранить душевное равновесие и здоровье.
12.30 – 13.00 Йога класс (пранаяма, концентрация, созерцание).
Практика пранаямы (техники дыхания), концентрации и созерцания.
Очень часто люди хотят избавиться от каких-либо мыслей, но не могут их контролировать. Им не нравиться, как они реагируют на кого-то или на что-то. Регулярная практика пранаямы, концентрации и созерцания научит человека самообладанию и сделает его спокойнее – это секрет спокойствия йогов.
13.00 -14.00 Обед.
14.00 – 15.30 Лекция: Тайны подсознания.
Часто мы не понимаем, почему мы реагируем на какие-то вещи определенным образом, мы просто знаем: «я так реагирую». Иногда наше настроение меняется в лучшую или худшую стороны и не всегда мы знаем в чем причина, хотя и приходится что-то делать с этим. «Да, у меня такой характер…», «ну, не могу я…» - все это говорит о том, что что-то есть в нас, что функционирует само по себе, и мы не можем этим управлять как захотим. Что же это? Это наше подсознание.
На этой лекции речь пойдет о механизмах подсознания, от том, как оно связанно с сознанием и о том, как же мы сознательно можем с ним взаимодействовать.
15.30 – 17.00 Смехойога (смехотерапия).
17.00 – 19.00 Йога класс (комплексное занятие).
19.00 – 19.30 Закрытие.
В заключении мы подведем итоги мероприятия, коротко поделимся своими впечатлениями и подведем наш психологический процесс к завершению.
Следующая публикация
Нет комментариев