Проблема, знакомая многим.....

Резкая боль в суставах при смене погоды, особенно холодной осенью или зимой, – проблема, знакомая многим.
Истинная причина кроется, как правило, не в метеозависимости, а в состоянии опорно-двигательной системы. Повлиять на это малоприятное состояние вполне возможно.
Что можно сделать, чтобы суставы осенью болели меньше:
Рекомендации
⃣ Следите за массой тела.
Лишние килограмы создают дополнительную нагрузку на крупные суставы нижних конечностей, поэтому они болят сильнее. Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием минералов и витамина С, ведите активный образ жизни, чтобы не допускать превышения массы тела.
⃣Занимайтесь спортом.
Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застойным явлениям в суставах, слабому кровообращению. Поэтому осенью особенно актуальна физическая активность, будь то ходьба, плаванье или короткая, но частая гимнастика. Также оптимально подойдет растяжка или пилатес, ведь здесь важно не переусердствовать.
⃣ Подберите для себя удобную обувь.
Особенно актуальна эта рекомендация для тех, кто длительное время проводит на ногах. Оптимально подойдет обувь на низком ходу, а вот от тесных туфель и высоких каблуков стоит отказаться.
⃣ Принимайте профилактическим курсом хондропротекторны
Препараты на основе хондроитина и глюкозамина окажут поддержку ослабленным суставам, частично восстановят поврежденные хондроциты, снизят интенсивность боли.

Ключевой элемент для укрепления костей и суставов...

Кремний – это ключевой элемент для укрепления костей и суставов, сокращения риска переломов и активации роста новых костных клеток. Он помогает уменьшить вред от свободных радикалов и обладает сильными иммуномодулирующими свойствами. Вместе с биотином хорошо влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Гибкость и здоровье суставов в любом возрасте!

Глюкозамин и Хондроитин
Данный хондропротекторный комплекс имеет оптимальное соотношение ГЛЮКОЗАМИНА И ХОНДРОИТИНА, обеспечивает надежную защиту суставов и соединительной ткани, ускоряет восстановление хрящей, улучшает выработку суставной смазки.
Суставы, спина. Артрит, артроз !!!
Поэтому возьмите на заметку, тем более сейчас можно купить ВЫГОДНО

Как дела с вашей щитовидкой?

Какие анализы сдать, чтобы проверить щитовидку???
Щитовидная железа - дама капризная и по своему усмотрению решает, какими вы проснетесь утром: с отметками или без, прибавите пару кг, только взглянув на кусочке торта или десерт не прибавит вам ни грамма.
Итак, на какие анализы нужно обратить внимание:
ТТГ (тиреотропный гормон)
Свободный Т3 и свободный Т4
Антитела к ТПО (тиреопероксидаза) и антитела к ТГ (тиреоглобулину) -
Как дела с вашей щитовидкой?

Йод для поддержания молодости и красоты !!!

Минерал, важный для женщин после 40 лет — это йод. Пользу этого минерального вещества для организма переоценить сложно. В первую очередь йод нужен щитовидной железе для производства гормонов, которые регулируют работу многих органов и систем.
У женщин после 40 лет щитовидная железа работает на пределе своих возможностей. Это связано с возрастными изменениями и нестабильностью гормонального фона. Чтобы облегчить работу щитовидной железы, важно правильно питаться и не допускать недостатка йода.
Но немногие знают, что йод критически важен для здоровья молочных желез, дефицит йода является одной из доказанных причин мастопатии у женщин.

Пять причин следить за тем, чтобы в рационе был ЙОД !!!!!!!!!!!

1. При дефиците йода повышается утомляемость и раздражительность, есть риск довести себя до депрессии.
2. Недостаток йода провоцирует обострение различных болезней.
3. Йод просто необходим для щитовидки и многих внутренних органов, ведь щитовидная железа регулирует работу всего организма: стимулирует физическую и умственную активность, нормализует метаболизм, процессы роста, обновления и восстановления.
4. Нет йода – нет густых и здоровых волос: не удивляйтесь что они убегают с головы на расческу.
5. Плохая стрессоустойчивость, ухудшение памяти, снижение реакции тоже могут быть признаком того, что ваш организм нуждается в йоде.