Предыдущая публикация
Приглашаю всех желающих в бесплатную группу здорового питания.
✨
☀ *ДЕВОЧКИ, МЫ УЧИМ, КАК ХУДЕТЬ БЕЗ СРЫВОВ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОВКАМИ:
1. Норма воды💦 в день.
Вода – это вода.
Чай🍵, кофе☕️, компот – эти ЖИДКОСТИ - ЕДА!
Мало воды💦 – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит.
2. 1-2 стакана воды 💦идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3. Если вы сорвались, то … продолжаете как ни в чем не бывало. НО – отработать съеденную гадость можно спортом, выпить чай очищающий чай Люкс или Дрейн эффект💪🏼.
5. Для улучшения метаболизма мы пьем: воду💦 с лимоном🍋Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца🌶; едим грейпфруты, лимоны🍋.
5. Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6. Мы пьем чай и кофе☕️ 🍵 без сахара.
7. Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8. Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9. Мы делаем самомассаж, обертывания, мажем антицеллюлитный крема, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10. Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы, печенье, торы и т.п.).
11. Мы исключаем трансжиры.
12. Мы занимаемся спортом.
13. Мы любим себя! ❤️
Следующая публикация
Комментарии 8