Предыдущая публикация
📍"ЕСТЬ=ХУДЕТЬ " - Как Вам идея?
🤔
Вы скажете - Не может быть!☹
А вот Поверьте - МОЖЕТ! 👍
И Это Я Испытала на себе!💪
👉Все зависит от того что Вы едите🍴🍲🍏🌽🍨🍖
Никто не призывает Вас сидеть на диете! Любое резкое ограничение в еде - это сильный стресс для организма!
👉Еда должна доставлять удовольствие так же, как и другие физиологические потребности человека!
👉Правильное питание - это Здоровое питание! А значит, что организму нужны и белки, и жиры, и углеводы
Ваша задача использовать в пищу ПОЛЕЗНЫЕ белки, жиры и углеводы.
Но тот, кто становится сторонником правильного питания часто сталкивается со следующими проблемами:
🎈1. планирование рациона - 53% перешедших на правильное питание не продумывают заранее свои приемы пищи и именно поэтому срываются на вредные и незапланированные перекусы. Но это не значит, что вы должны расписывать свое меню на неделю вперед, заведите привычку к каждому приему пищи добавлять порцию овощей.
🎈2. эмоциональное переедание. Изучите себя, определите после каких эмоций вам хочется что-то съесть, замените еду другим приятным делом - например, вместо того, чтобы открывать пачку с печеньем, наполните себе ванну с пеной.
🎈3. чрезмерная любовь к сладкому. Однако чаще всего мозг привлекает не только сладкий вкус, а сочетание сахара, жира и соли. Именно оно не позволяет нам устоять перед переработанными продуктами со слишком ярким и выраженным вкусом. Постарайтесь вместо конфет и печенья больше покупать фруктов и орехов.
🎈4. частая еда за пределами дома и отсутствие времени для готовки.
Вот тут Вам помогут Полезные продукты быстрого приготовления. Обращайте внимание на состав таких продуктов, они должны включать комплекс витаминов, аминокислот, минералов, пищевых волокон и другие полезные для организма вещества. И не включать вредные - консерванты, чрезмерное количество сахара, пальмовое масло и др.
Совсем недавно компания CIEL предложила своим потребителям новый продукт в своем ассортимента: Систему сбаланисрованного питания PUZZLE: коктейли, супы, батончики.
Это ОЧЕНЬ Полезные продукты. С их свойствами и составом вы можете познакомиться тут https://ciel.ru/puzzle .
🍏 в них нет искусственных красителей и ароматизаторов
🍏 они не содержат сахар и вредных подсластителей
🍏 в них нет ГМО, консервантов и глютена
Продукты системы PUZZLE полноценно заменят любой из приемов пищи.
#ciel_global #cielpuzzle #ciel_vyazma #ciel.vyazma #худеемвместе #лучшаяверсиясебя #vyazma
Следующая публикация
Нет комментариев