Системный подход к контролю веса и хорошему самочувствию
В России проблема избыточного веса становится более острой. По данным Росстата, за 2018 год в нашей стране избыточный вес в той или иной степени был зафиксирован у каждого пятого взрослого человека*. На вес тела влияние оказывают многие факторы: образ жизни и семейный уклад с точки зрения подвижности и физической активности, а также привычек в питании. По мнению Всемирной организации здравоохранения, основной причиной лишнего веса и ожирения является ежедневное потребление калорий сверх нормы. То есть человек расходует гораздо меньше энергии, чем получает ее из еды.
Чем опасен лишний вес
Помимо эстетических аспектов, которые в современном обществе играют не последнюю роль, лишний вес может служить причиной серьезных заболеваний «здесь и сейчас» или в долгосрочной перспективе. Ожирение может стать причиной болезни сердца и сосудов, диабета, привести к инфаркту, нарушениям опорно-двигательной системы, в том числе спровоцировать дегенеративное изменение суставов (остеоартрит). С избыточным весом связывают риск развития некоторых онкологических заболеваний, который растет вместе с увеличением индекса массы тела. Таким образом, избыточные жировые отложения влияют не только на качество жизни, но и на ее продолжительность.
Надеюсь, моя группа окажется интересной и полезной для Вас.
Если есть желание, принять участие в МАРАФОНЕ СТРОЙНОСТИ или посмотреть, как снижают вес другие, тогда рада буду вас присоединить к остальным участникам марафона.Поддержите меня в Марафоне Стройности.ЗАПИСАТЬСЯ +7 905 782 40 53 Telegram / WhatsApp / Viber
Для меня очень важен мой рейтинг. Пожалуйста, Ставьте Класс!
WhatsApp+79047616765
Справки 2 НДФЛ
Трудовые договора
Справки для визы
Справки для УФМС
Справки для стажа
Справки для банка
Справки о доходах
Справки о зарплате
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Системный подход к контролю веса и хорошему самочувствию
В России проблема избыточного веса становится более острой. По данным Росстата, за 2018 год в нашей стране избыточный вес в той или иной степени был зафиксирован у каждого пятого взрослого человека*. На вес тела влияние оказывают многие факторы: образ жизни и семейный уклад с точки зрения подвижности и физической активности, а также привычек в питании. По мнению Всемирной организации здравоохранения, основной причиной лишнего веса и ожирения является ежедневное потребление калорий сверх нормы. То есть человек расходует гораздо меньше энергии, чем получает ее из еды.
Как заставить себя начать худеть и не срываться потом?
Дело в том, что лишний вес – это не только внешние нюансы, но и целый букет проблем со здоровьем. Поэтому уже исходя из этого, нужно понимать – избыточная масса тела отнимает у вас не только качество, но и годы жизни.
Как правило, люди срываются потому, что качество питания до начала процесса похудения и так оставляло желать лучшего (мало свежих, витаминизированных веществ и белка в рационе), а при ограничениях дефицит витаминов обостряется, и организм требует пищи.
Чтобы этого не произошло, питаться при снижении веса нужно вкусно и сбалансированно.
А если у вас есть консультант по питанию, то с его помощью это будет ещё и надежно, ко
Комментарии 1
Справки 2 НДФЛ
Трудовые договора
Справки для визы
Справки для УФМС
Справки для стажа
Справки для банка
Справки о доходах
Справки о зарплате