Предыдущая публикация
❗️Рубленные котлеты из курицы❗️
Итого на 100 грамм 130 ккал
Б/Ж/У 18.8 / 3.5 / 4.9
Ингредиенты:
✅400 гр. куриного филе
✅100 г нежирного сыра
✅30 г зелени
✅0.5 ст 1% кефира
✅30 г кукурузного крахмала
✅1 зубчик чеснока
соль, перец, приправы - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе и сыр мелкими кубиками.
Зелень измельчить и добавить к курице и сыру. Туда же выдавить чеснок.
Добавить кефир, крахмал, соль, перец, приправы для курицы и перемешать.
Антипригарную сковороду разогреть, смазать небольшим количеством масла, с помощью столовой ложки выложить и сформировать котлеты.
Жарить с обеих сторон до румяной корочки примерно 8-10 минут. Котлеты схватятся за счет расплавленного сыра.
Приятного аппетита!😃
Следующая публикация
Комментарии 1