Предыдущая публикация
Почему овощи и фрукты есть не просто нужно, а необходимо❓
Друзья, следующая неделя будет посвящена популяризации потребления овощей и фруктов, поэтому мы #сЗаботойоВас
рассказываем, что:
Овощи и фрукты занимают важнейшее место в нашем рационе, так как являются ценнейшим источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит о-о-очень много пользы:
Укрепляет иммунитет; Обеспечивает здоровье сердца; Снижает риск ожирения; Снижает риск развития диабета; Улучшает состояние кишечника; Снижает риск онкологических заболеваний; Способствует росту и развитию детей; Увеличивает продолжительность жизни; Способствует сохранению психического здоровья.Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 г овощей и фруктов в день(Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека).
Но, даже эти 400 г овощей каждый день помогут вам чувствовать себя гораздо лучше!
Попробуем есть овощи и фрукты каждый день?
#сЗаботойоВас
#ГП3#ДЗМ #НовостиПоликлиник #Москва #Арбат #Тверской #Пресненсий #Москва #здоровье
Следующая публикация
Нет комментариев