Предыдущая публикация
🧠 Наш мозг представляет собой не фиксированный орган, а изменяющуюся и приспосабливающуюся под воздействием внешней среды систему.
Это явление называется нейропластичностью.
Как функционирует нейропластичность❓
Новые нейронные связи возникают при обучении, тренировке и освоении новых умений. Мозг становится более адаптивным, работоспособным и устойчивым к стрессам.
💪Как улучшить работу мозга❓
▪Овладевайте новыми знаниями: изучение языков, игра на музыкальных инструментах, танцевальные занятия - все это стимулирует когнитивные функции.
▪ Занимайтесь спортом: физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, способствует образованию новых нейронов.
▪ Соблюдайте здоровое питание: витамины и важные нутриенты необходимы для оптимального функционирования мозга.
▪ Избегайте стресса: постоянное напряжение пагубно влияет на нейропластичность.
Позаботьтесь о своем мозге, и он будет верным помощником на долгие годы❗
#ДЗМ #ГП115
Следующая публикация
Комментарии 1