Предыдущая публикация
ТОП правил здорового питания:
• Приступайте к еде только при возникновении «истинного чувства голода», в любое время суток.
• Не терпите голод более 20 минут.
• Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
• Во время еды запивайте пищу чистой водой (не холодной, без газа), объем жидкости, выпитой во время еды, должен составлять не более 1/3 от объема съеденной пищи. Вода обязательно должна быть чистой, для этого используйте фильтры очистки воды, например #AqueenaPro от #Zepter.
• После еды 1 час не пейте.
• После употребления пищи животного происхождения, прием любой другой пищи не ранее, чем через 2 часа.
• После сока, фруктовых напитков, компота – есть можете только через 30 минут.
Следующая публикация
Нет комментариев