Предыдущая публикация
Для неё не нужны финансы или предписания врачей 🚶
Для прогулок не важен возраст и физическое состояние. Можно ходить одному, но веселее преодолевать километры вместе с близкими. Нужно лишь немного времени и желание идти к чему-то хорошему.
➡️ Ходьба полезна для:
- здорового сердца
- крепких костей и суставов
- стройности
- спокойного сна
- хорошей памяти
- долголетия
😉 Сколько нужно пройти шагов день? У каждого человека − своя норма. Можете сделать 10 000 шагов? Отлично! Меньше? Польза для организма в любом случае будет. Главное − регулярность.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев