Предыдущая публикация
⠀
Во время занятий спортом мы теряем большое количество жидкости.
И избежать этого поможет несколько правил:
⠀
👉🏼 За час до начала занятия выпей 1 стакан обычной воды
👉🏼 В течение тренировки пей понемногу (4-6 глотков) каждые 15-20 мин.
Это позволит сохранить активность, работоспособность мышц и органов центральной нервной системы!
Желаем отличных тренировок ✊🏼
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев