Предыдущая публикация
Почему так важны силовые тренировки?
🤔
На один из самых популярных вопросов отвечает инструктор тренажерного зала фитнес-центра Байкальского банка Сбербанка Чупанов Сергей.
⠀
💪🏼 Силовые тренировки предотвращают разрушение мышечной массы.⠀⠀
💪🏼 Укрепляются мышцы спины, образуется мышечный корсет, поддерживающий позвоночник.
💪🏼 Снижается уровень стресса и тревоги
💪🏼 Снижается количество простудных и других заболеваний
💪🏼 Улучшается общая гибкость тела.
А в вашей программе есть место для силовых?
Следующая публикация
Нет комментариев