🌖🌿ПРАКТИКИ ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ- ДАР ДЛЯ САМЫХ ЛЮБИМЫХ....💞
Современные люди , особенно женщины, получают кучу информации и заняты в основном перерабатыванием этой информации. То есть, живут в голове, а не в теле.Человек читает, что-то узнает, что-то практикует; он занимается всем, кроме заглядывания внутрь себя.
Конечно, есть те, которые заглядывают в себя, есть люди, которые контактируют со своей самостью , хотя их очень мало.
В основном человек, стремясь познать себя, познает мир, то есть, остается непознанным познающим субъектом. Такой вот процесс.
То есть, сейчас он думает, что если он выучит психологию, то поймет себя. Он выучивает психологию и узнает, как работает человечество, но не узнает себя.
Он изучает маркетинг, и познает запросы целевой аудитории, но опять же не познает себя.
Он изучает религию, изучает философские системы; каждый раз он открывает что-то новое в мире, но не в себе. Как был дураком, так им и остается в том плане, что он не знает себя и не видит себя. Достигая все большего расширения своего сознания, вплоть до границ вселенной, он все больше сталкивается со своим одиночеством: знает много, но ничего о себе. Такая познающая единица вселенной. У него рождается запрос, чтобы его познали.
Я совершенно не хотела сказать, что все пути, которые сейчас предлагаются для самопознания и саморазвития ничего не дают человеку, они что-то, конечно, дают. Но вот чем больше они дают, тем больше отвлекают внимание человека от него самого.
Обостряется чувство одиночества человека. То есть, он осознает все, но видит свои отражения. Это парадокс осознания, когда человек, чем больше знает, тем больше его незнание, чем больше познает, тем больше остается непознанным сам.
Именно особенность нашего времени в том, что у человека очень много информации, пищи для размышления. А когда пищи дома много, тараканов тоже много. )))
Человек растет в этом размышлении и мысли у него размножаются. Гиперактивная ментальность забирает энергию из тела, фактически блокируя огромные , объемные пласты сознания. Это дисбаланс. Как же прийти к балансу?!- спросите вы..
Сам человек в теперешнем его состоянии может исследовать глубины своей психики и высоты своего сознания, создать себе элемент познающего, того, кто познал бы его.
На мой взгляд , это возможно в процессе только телесно-ориентированных практик .
Тело- это "створожившееся сознание", как говорили наши предки.
Через наблюдение за внутренними телесными и энергетическими процессами : дыханием, сердцебиением, вибрациями голоса, звука, ощущениями тяжести\легкости внутри, тепла\холода, расширения\сужения, осознанным наблюдением за движениями тела, мы способны отключить бурную активность ума.
Переключение внимания с внешних процессов на внутренние , создает тот самый элемент Познающего, того, "кто познает меня ".
Контакт со своей самостью создает мощные внутренние опоры, которые решают и закрывают все базовые потребности и дефициты человека- чувство безопасности, защищенности, правильности, стабильности, любви, принятии , уверенности и самоуважение , потребности в самоактуализации - желание все больше и больше становиться тем, кто ты есть, становиться всем, чем ты способен стать.
Потребность в самоактуализации обычно проявляется, когда потребности в любви и в оценке в значительной мере удовлетворены. Давать себе Любовь можно только , пребывая в теле. В теле, а не голове)).
Очень важно для всех людей, неважно, мужчин или женщин – осознанно пребывать в своем внутреннем пространстве тела . Особенно утром, когда вы возвращаетесь из неосознанности, когда вы просыпаетесь, все неосознанные реакции и неразрешенные вопросы начинают циркулировать и порождать стресс… Вы возвращаетесь в тело, но на самом деле вы не возвращаетесь, если это не осознанно. Поэтому надо разбудить себя. Это можно сделать через практики, например, медитации – осознанно вернуться в свое сердце, в свой живот, для женщин – в свою йони, вагину.
Практика такого возвращения в чувства по утрам очень полезна, это позволяет услышать свои вибрации, свои чувства. И одна из практик, которую я часто провожу с женщинами на своих тренингах – это осознанное возвращение в тело, чтобы освободиться от стресса – это звук «ХА», это звук из сердца, и он очень помогает изгнать стресс из тела, потому что стресс – это напряжение, остановка энергии. Использовать звуки в медитации – это очень хороший способ избавиться от ментального напряжения.
И конечно, еще одна практика, которая используется в йоге, и я ее тоже применяю – это пропевание звука «ОМ». Если ты освобождаешь свое сердце через звук «ХА», и потом поешь «ОМ», ты ощущаешь глубокую вибрацию в теле. Для меня это очень важные утренние практики. Естественно, к ним можно возвращаться в любое время дня. Эти практики помогают почувствовать сначала спокойствие – и затем резонанс тела. И также для женщин этому очень помогают танец и пение.
Женская сила заключена в йони. Это энергетический центр, заземляющий женщину, дающий ей физическое ощущение укорененности. Энергия поднимается из земли через йони в матку и дальше вверх — через сердечную и горловую чакры, центр «третьего глаза» — в коронную чакру.
Когда этот канал в теле женщины открыт, она соединена со своей природой и естественно проявляет себя во внешнем мире. Она обладает хорошей интуицией, прекрасно чувствует свое тело. Ее глаза сияют, она манит и притягивает.
Женскую силу сложно описать словами, но легко почувствовать. Именно она делает женщин невероятно привлекательными. Женская сила может созидать и разрушать. Ею очень сложно управлять, но в то же время она наполняет радостью, любовью, вдохновением. Счастливая женщина стремится к созиданию и способна подарить жизнь детям, бизнесу, творческим проектам.
Самый быстрый способ раскрыть энергетический канал в теле женщины - это начать звучать .... Голосовые связки по своему анатомическому строению напоминают йони. Вообще, в женском теле есть определенная симметрия относительно диафрагмы: Верхние и нижние губы , Горло- Йони , Сердце-Матка.
Очень важно чувствовать устойчивую энергетическую связь между йони и горловой чакрой. Если женщина ее ощущает, то входит в творческий поток и начинает созидать.
Есть особые методики, практики, позволяющие усилить женскую энергию.
Поскольку я пою и веду женские практики, я разработала множество методик, позволяющих убрать гиперактивность ума и опуститься в мир чувств, который является пространством силы женщины.
У меня есть специальные дыхательные и звуковые практики, помогающие раскрыть горло, матку, йони. Когда тело женщины укоренено, через стопы , йони и матку , тогда она может и петь, и говорить из этого состояния, быть плавной, текучей, жить в женском полюсе.
Это очень важно для женщины – чувствовать плавность своего тела. Если женщина не чувствует плавности, она становится слишком квадратной, слишком ментальной, слишком угловатой. И мы можем видеть это в современной женской моде – всё слишком угловатое, линейное, а это мужской принцип. Поэтому нужно раскрывать свою плавность.
И затем женщине нужно научиться выражать свои чувства, не только в танце, но через все свое тело. Потому что проблема женщин, когда они погружаются в свой внутренний мир, – это неумение выразить свои чувства. Нужно их выражать не только в танце и в пении, но и в повседневной жизни. И еще это работа с голосом. Поэтому для эмоционального очищения я использую практики с движением и голосом. Чтобы естественно выражать свои эмоции – возможно, страх или гнев, и всё, что угодно…
Это гораздо более глубокое выражение, чем через слова. Это помогает снять глубокие напряжения, которые остались в теле от прошлого опыта. Если женщина не освобождается от этих напряжений, то она ходит по кругу, постоянно возвращаясь к тем же самым ошибкам. Она снова и снова будет делать неверный выбор. Потому что те эмоциональные блоки, которые остались в ее теле – фактически, это они делают за нее выбор. Когда она их распознает и освободится, это поможет ей увидеть правду своей жизни, свой путь, свое предназначение и выразить свою истинную природу.
Вот способы, которые я бы рекомендовала женщинам: спокойствие, осознанное возвращение в тело, освобождение тела, резонанс и плавные движения.
Любимые! Настрой и музыка для практики в приложении к статье.
Идите смело в глубину своей внутренней Вселенной, красоту проживания своих чувств.
Анна Жарникова -ВеДаРа
С ЛЮБОВЬЮ, ШКОЛА ЖЕНСТВЕННОСТИ "ЛАДа"💖🌺
https://t.me/annazharnikovavedara/755 Разбираем в диалоге Ваши динамики, отвечаю на вопросы!
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев