Предыдущая публикация
Ученые назвали возраст начала старения.
Ученые провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что в 39 лет включается пусковой механизм угасания умственной и физической активности. Исследователи выяснили, что в этом возрасте в организме начинает снижаться количество миелина — вещества, которое защищает нервные клетки. Снижение его выработки делает клетки более уязвимыми перед повреждениями, что провоцирует развитие процессов, приводящих к так называемым возрастным заболеваниям.
Первыми признаками старения, которые могут возникать в 39 лет, ученые считают боль и скованность в суставах. Если необходимость наклоняться за упавшим журналом заставляет тело болеть, или если вы засыпаете перед телевизором, то, возможно, это означает, что организм начинает дряхлеть. Кроме того, сигналом начала старения, по их словам, являются трудности, возникающие при использовании современных технологий.
Согласно возрастной классификации Всемирной организации здравоохранения, молодым человек считается с 25 до 44 лет. Средний возраст продолжается до 60 лет, пожилой — до 75 лет, старческий — до 90 лет, а после люди считаются долгожителями.
Итак, ниже перечислены средства, которые помогут поддержать восстановление и регенерацию миелиновой оболочки, а также предотвратить склероз.
- фолиевая кислота;
- витамин B12;
- кислоты жирные незаменимые;
- витамин С;
- витамин D;
- зеленый чай;
- оливковое масло;
- рыба;
- орехи;
- какао;
- авокадо;
- цельнозерновые;
- бобовые;
- шпинат.
Следующая публикация
Нет комментариев