Знаю, что тема весьма избитая, но в этот раз хочу поделиться с вами данными с более точным и научным подходом 🧐
Исследования показывают, что скандинавская ходьба:
👉 Укрепляет мышцы спины и плечевого пояса
👉 Увеличивает объём лёгких на 30% по сравнению с обычной прогулкой
👉 Задействует 90% мышц тела
👉 Сжигает на 1,5 раза больше энергии по сравнению с обычной ходьбой
👉 Помогает при заболеваниях суставов нижних конечностей (подагра, пяточная шпора и др.)
Скандинавская ходьба показана при:
• Сколиозе
• Болях в мышцах шеи и спины
• Неврозах
• Избыточном весе
А в следующем посте с удовольствием расскажу о правильной технике этой самой ходьбы 😉
#GLсоветы
https://ok.ru/group/70000002230746/messages Больше ВКонтакте 👉 https://vk.com/club218389413 Уникальные GL- продукты.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев