Предыдущая публикация
Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько мышц задействовано во время ходьбы?
Около 200!
Это включает в себя мышцы живота (включая пресс и кор), ягодицы, мышцы спины, шеи, поясницы, а также икроножные и бедренные мышцы.
Не менее важно, что ходьба помогает укрепить сердце, которое также является мышцей, впрочем вы и сами это прекрасно знаете…
Но насколько это полезно?🧐
Исследования показывают, что регулярная ходьба может снижать артериальное давление и уменьшать риск развития инсульта на 20-40%.
#GLсоветы
https://ok.ru/group/70000002230746/messages Больше ВКонтакте 👉 https://vk.com/club218389413 Уникальные GL- продукты.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев