Ну и как вам в новом году?

😊
Только вдумайтесь: это так прекрасно начинать год с отдыха!
Отдыхайте друзья, но не забывайте, что каникулы (у кого они есть) скоро закончатся. Смотрите не потеряйте рабочий настрой! 😊
Расскажем, как провести праздники и не растерять все силы и настрой.
Спланируйте отдых по дням, как любую задачу. Это позволит удержать себя от излишеств и «перегрузок» (в том числе моральных). Да, безусловно, нужно хорошенько отдохнуть и выспаться, но помните, что несмотря на ночные гуляния, сдвигов режима в дальнейшие дни лучше избежать. Чем больше дней вы будете вставать по утрам, завтракать, обедать и ужинать по режиму, сохраняя баланс в питании, тем легче вам будет по завершении выходных.
А ещё не забывайте пить. – Воду, конечно же! 😊 Тут всё очень просто: не давайте себе «засохнуть», помните, что именно в праздники организм испытывает трудности, связанные с обезвоживанием. – И соки с газировками не в счёт!
Побольше двигайтесь, гуляйте, отдыхайте активно и переключайте виды деятельности. Это позволит минимизировать стресс для организма и поможет потом быстрее влиться в рабочий процесс.
Обязательно фокусируйтесь на положительных моментах, цените приятно проведённое время и наслаждайтесь им. Не идите против себя, если чувствуете, что какое-то мероприятие может оказаться слишком обременительным. Вместо него лучше помечтайте, посвятите время творчеству или составлению планов на будущее. Кстати, именно праздники для многих оказываются единственной возможностью воплотить свои творческие идеи. Ни за что на свете не отказывайтесь от подобного созидания и удовольствия. – Просто будьте в гармонии с собой, и будет вам счастье! 😊
Надеемся, вы сможете насладиться праздниками, зарядиться позитивом и сохранить бодрость духа.