Предыдущая публикация
Из каждого утюга слышно: "Живи в настоящем, будь осознан!
" Но чем дальше ты идешь по пути осознанности, тем больше видишь свою неосознанность. Это как голова дракона: срубаешь одну, на ее месте вырастают три. Иногда опускаются руки от бессилия и множества безрезультатных практик. Почувствовав эффект после очередного курса, разочаровываешься в себе или мастере, ведь состояние долго не держится и приходится начинать все сначала.
Как научиться жить осознанно и не впадать в оценки и страхи?
Мы называем это пробужденным состоянием. Вот рецепт от Анны Сокол, которая пробудилась в 20 лет, развивая ретритный центр:
1. Особые условия затихания и внутренней тишины.
Нужны условия, где можно полностью сосредоточиться на внутренней тишине, как в ашраме.
2. Опытный наставник. Наставник, который покажет, как пройти путь именно вам, чтобы практики действительно работали.
3. Поддерживающее окружение.
Люди с таким же стремлением к самопознанию и саморазвитию. Важно получать поддержку и обмениваться опытом.
4. Регулярное внедрение знаний.
Постоянно внедряйте полученные знания и навыки в повседневную жизнь. Применяйте духовные знания в целях, связанных со здоровьем, работой, отношениями.
5. Время.
На выработку любой привычки требуется время, не менее 21 дня. Изменение мировоззрения и всей жизни требует еще больше времени.
Осознанность – это не просто модное слово.
Осознанности нужно учиться. Это путь, требующий времени, усилий и поддержки. Начни свой путь сегодня!
01:30
Следующая публикация
Комментарии 2