Предыдущая публикация
Ученые обнаружили, что старение человека происходит не постепенно, а резкими скачками примерно в 44 и 60 лет.
В 44 года замедляется метаболизм, появляются морщины и проблемы со сном. В 60 лет изменения становятся более заметными: ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, кости становятся хрупкими, снижаются когнитивные функции. Процесс старения индивидуален, но знание об этих критических периодах позволяет лучше подготовиться к ним, проходя регулярные обследования, правильно питаясь и занимаясь физической активностью. При правильном подходе к здоровью можно оставаться активным и наслаждаться жизнью долгие годы.
Следующая публикация
Нет комментариев