Предыдущая публикация
Что не любит ваш кишечник?
🔵 Стресс – во время стресса ваш кишечник спазмируется, замирает и перестаёт переваривать пищу. Это может приводить к запорам и даже к кишечной непроходимости;
🔵Поздние пробуждения – часы наиболее активной работы вашего кишечника – с 6:00 до 8:00;
🔵 Смузи и гомогенные супы – большой объем и тяжелые ингридиенты для смузи (бананы, яблоки, сельдерей) заставляют ваш кишечник бурчать и ругаться;
🔵 Мучное + молочное – худшее, что вы можете сделать для своего кишечника – съесть булочку и запить её молоком. Это убьёт всю вашу здоровую микрофлору;
🔵 Незрелые фрукты – танины (вяжущие вещества, содержащиеся в таких продуктах) неблагоприятно влияют на работу вашего кишечника.
Помните об этом, если не хотите стать постоянным пациентом гастроентеролога.
Следующая публикация
Нет комментариев