Предыдущая публикация
Как подготовить организм к новогоднему застолью 🎄
1. Никаких диет
Конечно же, желание похудеть к Новогодней вечеринке возникает у 90% женщин. Но если вам это не удалось сделать это раньше, то за 2 недели до праздника не стоит начинать морить организм жесткими ограничениями в еде. Просто старайтесь эту неделю не переедать, исключите копчености и фастфуд, и не забывайте плотно завтракать.
2. Регулярные тренировки
Это поможет организму истратить запасы питательных веществ и создать небольшой "голод". Тогда при переедании часть расщепленных калорий пойдет в мышцы, а не в лишний жир.
3. Умеренное потребление алкоголя
Алкогольные напитки негативно влияют на систему пищеварения. И раз вы решили «оторваться» на Новый год, то за пару недель о Нового года уж точно стоит повременить с алкоголем. В крайнем случае, выпейте пару бокалов вина, но не газированных напитков.
4. Полноценный сон и отдых
Полноценный сон даст организму силы справится не только с активными танцами, но и с обильным застольем.
🎄 А как вы готовите свой организм к встрече новогодних праздников? Пишите в комментариях...
Следующая публикация
Нет комментариев