Предыдущая публикация
Зелёный смузи:
Ингредиенты:
- шпинат - 1 пучок;
- киви - 3 шт.;
- мята свежая - 15 листиков;
- яблочный сок - 200 мл.
Приготовление:
Шпинат хорошо сполоснуть под проточной водой и высушить бумажным полотенцем. Затем удалить жесткие стебельки, а листья нарвать руками. Киви очистить от кожуры и нарезать произвольно.
Шпинат, мяту, киви сложить в чашу блендера, добавить яблочный сок и взбить все до однородности.
Разлить готовый смузи по бокалам и употребить сразу же, чтобы получить максимум полезных веществ.
Следующая публикация
Нет комментариев