Предыдущая публикация
💚Как сохранять спокойствие в непростые дни: советует Gde.
ru💚
Иногда кажется, что мир сходит с ума. Сходит он с ума на самом деле или нет - это проблема мира, а мы, администрация портала Gde.ru , решили подобрать для вас несколько советов, которые помогут вам сохранить ясность рассудка в эти наполненные историческими событиями дни.
💚Не забывайте о рутине
Именно выполнение рутинных обязанностей может стать чем-то стабильным, за что зацепится вас разум в бесконечном потоке новостей, думскроллинга и разного рода событий. Почистить зубы, помыть голову, навести порядок в доме, полить цветы - это простые и важные занятия хороши еще и тем, что вы, как правило, сразу видите результат своих действий.
💚Найдите время для хобби
Честно говоря, мы хотели посоветовать вам ограничить поток новостей и входящей информации. Но мы знаем, что человеческий мозг очень не любит, когда его в чем-то ограничивают, поэтому предлагаем вам обмануть самих себя: как только вы захотите узнать, что же там произошло, мы предлагаем вам уделить своему хобби хотя бы три минуты. Вышить три крестика, прочитать шесть страниц, сделать девять приседаний… Или больше, если получится.
💚Общайтесь с людьми
Встретьтесь с друзьями, обсудите то, что вас беспокоит, поговорите искренне и без купюр. Проведите время с любимым человеком. Много обнимайтесь и не стыдитесь этого (конечно, если это позволяет вам чувствовать себя лучше). Поплачьте, если захотите. Искренняя беседа может спасти ваше ментальное здоровье и поможет вам понять, что вы не одни.
💚Творите
Вы можете выплеснуть свои эмоции в творчестве - буквально вылив краски на холст, или написав пронзительный текст, яркий и эмоциональный пост в соцсети… Или подборку советов о том, как справиться со стрессом в эти непростые дни.
Как мы.
С любовью, Gde.ru
Следующая публикация
Нет комментариев