Предыдущая публикация
Алкоголь и физическая активность.
Можно или нет?
❌ Алкоголь - мочегонное, и при его чрезмерном приёме организм будет терять жидкость, особенно, если в процессе восстановления вы не употребляете достаточное количество любой другой жидкости, не содержащей алкоголь.
❌Алкоголь расширяет сосуды, способствуя усилению отёка и удлиняя время, необходимое для восстановления.
❌При длительных тренировках у людей регулярно употребляющих алкоголь, повышается риск резкого снижения уровня сахара в крови (гипогликемия).
Алкоголь и физическая активность — не лучшая комбинация. Занятия после выпитого алкоголя не будут эффективными и могут навредить. Во-первых, если человек под влиянием спиртного испытывает проблемы с координацией, это может привести к травме. Во-вторых, это опасно для сердца и сосудов, поскольку после употребления алкоголя они и так испытывают повышенную нагрузку.
Мы за спорт и ЗОЖ!
Будь как мы!
Следующая публикация
Нет комментариев