Предыдущая публикация
📍 Легкие – важный орган, благодаря им мы дышим и живем.
Но мы часто забываем о них до тех пор, пока не почувствуем проблемы с дыханием.
❓Что можно сделать для профилактики и поддержания здорового дыхания?
✅Дыхательная гимнастика:
Регулярные упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и улучшить обмен газов в легких. Самой простой вариант зарядки - глубокое дыхание.
✅Правильное питание:
Увеличьте потребление фруктов, овощей и пищи, богатой антиоксидантами. Это помогает поддерживать дыхательную систему и снижать риск заболеваний.
⛔Отказ от курения:
Курение является одной из главных причин заболеваний органов дыхания, включая рак легких. Отказ от курения – первый, наиболее важный шаг к здоровой дыхательной системе.
👩⚕Диспансеризация:
Чтобы сохранить органы дыхания здоровыми и уменьшить риск развития заболеваний важно регулярно проходить диспансеризацию для выявления заболеваний органов дыхания на ранних стадиях.
Раннее обнаружение позволяет более успешно лечить заболевания.
Пройти диспансеризацию можно в поликлинике в любой день, кроме воскресенья. С собой нужны паспорт и полис ОМС.
Начните заботиться о своих легких уже сегодня. Дышите свободно и будьте здоровы! https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/dispanserizatsiya-2024/
Следующая публикация
Нет комментариев