Предыдущая публикация
📌В России стартовала Неделя популяризации подсчета калорий
🔺Это важный инструмент для контроля за питанием и поддержания здорового образа жизни. Он помогает сбалансировать рацион, обеспечивая организм необходимым количеством энергии без избытка, который может привести к набору лишнего веса. Правильное соотношение белков, жиров и углеводов играет важную роль в профилактике различных заболеваний. Осторожность стоит проявлять при закупке продуктов питания.
– Магазинный майонез очень жирный, безумно калорийный, но заменить его можно. Например, йогуртом, сметаной или густым мацони. Торты и пирожные с масляным кремом также содержат очень много калорий, а вот суфле, желе, безе и мармелады — это относительно легкие десерты. Желательно не употреблять сладкие газированные напитки, которые содержат много сахара, а соответственно – калорий, – рассказала главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Ставропольского края Ольга Ефремова.
Следующая публикация
Нет комментариев