Предыдущая публикация
📌Новогодние выходные – долгожданная передышка, возможность расслабиться, но трудности начинаются там, где есть нарушения пищевого поведения.
Застолья могут спровоцировать переедания и набор лишнего веса.
– Новый год должен быть активным. Если в праздничной программе будут не только радости гурмана, но и беседы, танцы, развлечения и прогулки на свежем воздухе, организму будет, куда потратить полученные калории. Да и перерывы в приеме пищи, которые должны составлять не менее 40 минут, просто необходимы для ее усвоения. Самое главное помнить, что каникулы – это время для его проведения с родными за общением, настольными и активными играми, а не для систематического переедания и набора веса, – сказала главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Ставропольского края Ольга Ефремова.
Следующая публикация
Нет комментариев