Предыдущая публикация
✔ Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
✔Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
✔Важно акцентировать внимание на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба, орехи, овощи и фрукты).
✔Важная проблема — высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
✔Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
Будьте здоровы!
Следующая публикация
Нет комментариев