👨💼Врач-психиатр, заведующий дневным стационаром Алексей Ефимович Савельев, рассказал о том, как стресс влияет на иммунитет человека, дал несколько советов как избежать стресса:
💬"При стрессе нарушаются процессы взаимодействия нервной и иммунной системы. Это проявляется, в частности, развитием синдрома хронической усталости. При этом состоянии человек быстро устает, постоянно ощущает слабость. Иммунная система находится в пассивном состоянии и медленнее реагирует на угрозы."
✏️Как же избежать стресса и сохранить иммунитет?
✅Относитесь ко всему проще
✅Учитесь позитивному мышлению
✅Используйте способы переключения
✅Занимайтесь физическими упражнениями
✅Будьте благодарны за то, что имеете
✅Расслабляйтесь
✅Бывайте на свежем воздухе
✅Найдите себе увлечение
✅Ведите дневник
✅Если не можете справиться со стрессом самостоятельно, обратитесь к специалисту
#психиатрияпрокопьевска
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев