Цель праздника — привлечение внимания населения к проблемам психического здоровья, а также к способам его укрепления, профилактики и лечения психических расстройств.
Многие психологи отмечают, что основной причиной психических заболеваний являются нервные потрясения, связанные со стрессовыми ситуациями.
Основные рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации для профилактики психических заболеваний:
— Здоровый образ жизни, включающий в себя соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, систематические дозированные занятия спортом и отказ от вредных привычек;
— Развитие позитивного мышления и повышение уровня осведомленности о важности психического здоровья, о наиболее распространенных заболеваниях психики и мерах их профилактики;
— Осознание собственных эмоций и умение регулировать деятельность нервной системы так, чтобы ослабить негативные эмоции и уменьшить вызванное стрессом психоэмоциональное и мышечное напряжение;
— Своевременное обращение за психиатрической помощью к специалисту в трудной жизненной ситуации.
В России День психического здоровья отмечается с 2002 года.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев