Предыдущая публикация
📈По данным Роспотребнадзора, в России за последнюю неделю отмечен рост заболеваемости респираторными вирусными инфекциями на 12,9%.
Простые меры профилактики ОРВИ:
Соблюдайте личную гигиену. Регулярно мойте руки с мылом и используйте антисептики, что поможет вам снизить риск передачи вируса. Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.
Правильно питайтесь не менее 3 раз в день, употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, откажитесь от фастфуда.
Высыпайтесь. Спите не менее 7-8 ч. в сутки. За это время организм полностью восстанавливается.
Регулярно проветривайте помещения. Не менее 3-4 раз в день. Свежий воздух помогает уменьшить концентрацию вирусов в помещении.
Используйте маски. Носите маски в общественных местах, это снизит риск заражения.
Увлажняйте воздух. Использование в помещении увлажнителей воздуха поможет предотвратить пересыхание слизистых оболочек, что делает их более уязвимыми для вирусов.
Избегайте контактов с больными людьми. Если кто-то из вашего окружения заболел, старайтесь избегать близкого контакта с ним. Если вы заболели, оставайтесь дома и избегайте контактов с людьми, чтобы не распространять инфекцию, сходите в поликлинику или вызовите врача на дом.
Будьте здоровы!
📌 https://mopb-ozyevo.ru/ #простые_истории
#Орехово_Зуево
#Павловский_Посад
#Коломна
#Егорьевск
#Шатура
Следующая публикация
Нет комментариев