Предыдущая публикация
⚖️Для того, чтобы уменьшить массу тела, следует снизить калорийность рациона до 1800 - 1200 ккал/ сутки, то есть примерно на одну треть.
☝Снижение веса должно быть медленным: на 400- 800 г в неделю.
1-й шаг: уменьшение порции употребляемых блюд на одну четвертую - одну третью часть
2-й шаг: переход на низкокалорийные продукты питания и напитки
3-й шаг: соблюдение режима питания
Источник: ocmp42.ru #полезноКДКБ
#kuzbasskaya_detskaya #НацпроектЗдравоохранение #ЗдравоохранениеКузбасса #МедицинаКузбасса #МинздравКузбасса #Минздрав
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев