Предыдущая публикация
Курение: что скрывается за дымом?
Сегодня мы поговорим о том, почему курение — это не просто привычка, а настоящая угроза здоровью. Многие из вас слышали об этом много раз, но давайте попробуем разобраться вместе.
Что такое никотин?
Никотин — это главный компонент табака, который вызывает зависимость. Он быстро попадает в мозг и стимулирует выброс дофамина — гормона удовольствия. Но знаете что? Это удовольствие мимолетно, а последствия остаются надолго.
Как курение влияет на здоровье?
Курение поражает практически все органы нашего тела. Вот несколько примеров:
- Легкие: постоянный кашель, бронхит, рак легких
- Сердце: повышенный риск инфарктов и инсультов ❗️
- Кожа: преждевременное старение, морщины
Но самое страшное — это то, как курение влияет на окружающих. Пассивное курение тоже опасно - дети, беременные женщины и пожилые люди особенно уязвимы перед табачным дымом.
Почему так сложно бросить курить?
Никотиновая зависимость — это серьезно. Но знайте, что вы не одиноки! Есть много способов справиться с этим: от специальных пластырей и жевательных резинок до групп поддержки и консультаций у специалистов.
Преимущества отказа от курения
Если вы решитесь бросить курить, ваше тело начнет восстанавливаться уже через несколько часов!
Представьте себе:
- Через 20 минут после последней сигареты давление и пульс придут в норму.
- Через 12 часов уровень угарного газа в крови снизится до нормального уровня.
- Через год риск сердечных заболеваний уменьшится вдвое
Подробнее про негативное влияние сигаретного дыма и про то, как бросить курить читайте на официальном портале Минздрава РФ о вашем здоровье ( www.takzdorovo.ru/zavisimost ...) takzdorovo.ru Врачи напоминают, что каждый день без сигарет - это шаг к более здоровой и счастливой жизни. Ваше здоровье — это самое ценное, что у вас есть.
Берегите себя и своих близких.
Следующая публикация
Нет комментариев